【姿勢】についてご説明致します。
右の人が正常な状態です。一方左の人は首が前に出て、背中が丸くなって猫背と呼ばれる姿勢になっています。
猫背は見た目だけの問題だけでなく、肩こり、頭痛、腰痛など不調が出やすい状態です。
【なぜ猫背になるのか】
猫背は筋肉の硬さと生活習慣が原因です。
特に大事なのが胸の筋肉、腰の筋肉が大事です。
デスクワークされてる方はとても危険！！作業時の手元が下にありますと頭を前に出して、背中が曲がって前かがみの姿勢になり長時間続きますと筋肉の硬さに繋がり姿勢が悪くなる原因となります。
上の２つが正しい姿勢ですが皆様はいかがでしょうか？
下の姿勢になっていませんか?
辛さ、違和感などいつでるかわかりません。
下の姿勢のようになっていましたら直ぐにでも正しい姿勢にしましょう！