皆様こんにちは！
パーソナルストレッチサロン赤塚店です。
ストレッチとダイエットの効果３つご紹介致します。
１．冷え性、むくみの改善
足のむくみ、冷え性にはふくらはぎのストレッチがオススメです。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ心臓に血液を戻すポンプの役割があります。
ふくらはぎの筋肉が弱まっている方は特に、代謝が落ち、血流も悪くなりがちになります。
２．基礎代謝アップ
ストレッチには、自律神経を整える事が期待できます。自律神経が乱れると、低体温など身体にさまざまな悪影響が生じて、基礎代謝が下がります。そこで、ストレッチをすると、副交感神経が優位になり、代謝が上がりやすくなるとされています。
３．太りにくい身体
ストレッチで柔軟性が増してスムーズに、動けるようになります。さらに、身体の可動域が広がって基礎代謝アップにもなりその結果、太りにくくなるという効果が期待できるのです。
ストレッチにはこういった様々な効果があります。一人では続けられない、やり方分からないなどありましたらお気軽に当店の整体ストレッチお試し下さい☺
皆様のご来店お待ちしております。