皆様こんにちは！
パーソナルストレッチサロン赤塚店です。
皆様は運動した方がいいという事を分かっている事がほとんどだと思いますが、どうして運動をしないといけないのかご存知でしょうか？
まずは生活習慣予防にとても大事です。
運動が不足し体内に余分な脂肪が蓄積すると、肥満の状態になります。
それが原因となって、糖尿病、高血圧、脂質異常症といった生活習慣病を引き起こします。（肥満、高血圧、糖尿病など）運動を行うと脂肪の蓄積を防ぐ事が出来ます。なので皆様は運動をされていると思います。
なのでまずは運動をして欲しいのですが、運動経験がない方にランニング行うやスポーツジムに通って頂くのはとても難しいとは思います。
そんな方も全然大丈夫です！
ストレッチは運動効果もありますので運動苦手な方ストレッチから始めてみませんか？
【ストレッチの効果】
血流促進、首肩こり腰痛の改善、姿勢改善、疲労軽減、美容効果、睡眠の質向上、集中力向上 etc…
ストレッチにはこれらの効果がございます！！
この中に少しでも改善したい事があればぜひストレッチを始めて見ましょう！！