よく耳にしますが、冷え性で悩まれてる方も多いのではないでしょうか？
冷え性改善する為にストレッチが オススメです！
冷え性の改善には【第二の心臓】と呼ばれるふくらはぎの筋肉がとても大事に なってきます。
ふくらはぎの筋肉が硬くなってしまい ますと、下半身に溜まっている血液が心臓に戻らなくなる為
下半身、足の指先が冷えやすくなります。
日頃の姿勢で座って行うお仕事も皆様 多いと思いますので、よりふくらはぎの 筋肉などは硬くなりやすいです。
冷え性を改善する為にはまず、日頃の生活習慣改善、ふくらはぎなどのストレッチや運動をするのをオススメです！
ストレッチは冷え性改善だけでなく お身体のお悩み改善にも効果がありますので冷え性、お身体のお悩みある方 ストレッチを始めてみませんか？
