パーソナルストレッチサロン赤塚店です。
本日は、腰痛解消にストレッチがオススメ！
腰痛になる理由としては、長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で筋力低下などに腰痛は出やすくなります。
更に冬場は、寒さで筋肉が硬くなりやすく痛みが誘発しやすいです。
この腰痛を解消する為には、日頃の生活習慣の改善や血流の流れをスムーズにするのが大事です。
血流の流れをスムーズにする為には、ストレッチが効果的であり腰痛の予防と緩和に非常に効果的があります。特に、腰周りの筋肉を柔軟に保つことで、痛みを軽減することができます。
専門の整体師による施術を受けることで、筋肉や関節のバランスを整え、腰痛を根本から改善することができます。自分に合った方法を見つけ、腰痛のない快適な生活を送りましょう。